YOGA
YOGA
Petites Explications parLaetitia
Pour qui ?
Pour celles et ceux qui veulent mieux se connaître, porter leur regard et leur compréhension d’eux-mêmes et du monde plus loin, plus haut, qui veulent lever le voile des illusions en plus de celle de leur parapente !
Parapentistes ou accompagnants, les étirements, les respirations, la concentration et les mouvements du yoga sont accessibles à tous dès 16 ans. En cas de blessure ou de limitation, n’hésitez pas à me contacter, il est très souvent possible d’adapter la pratique.
Les contre-indications au yoga et à la pleine conscience sont : idées suicidaires, dépression ou burn-out non stabilisé(e), trouble bipolaire non stabilisé, troubles majeurs de l’attention, de la mémoire ou du raisonnement, hyperactivité, syndrome de stress post traumatique, dissociations, attaques de panique, hallucinations, délires ou tout trouble psychotique quel qu’il soit, dépendance à des substances psychoactives ou encore des symptômes correspondant aux contre-indications précitées datant de moins de 12 mois.
Objectifs du stage?
Développer notre capacité respiratoire
- Aiguiser notre présence et notre capacité de concentration
- Explorer notre corps et ses limitations
- Nous respecter
- Voir, entrevoir et oser aller à la rencontre de nos blocages et de nos peurs
- Identifier nos axes de progrès/de dépassement de Soi
- Équilibrer notre posture au-delà de sentir/ressentir/penser
Organisation, Déroulement?
L’après-midi, Laetitia vous accompagne dans des ateliers de 2h dans lesquels vous évoluerez entre yoga et pratiques de pleine conscience.
Son approche pratique, bienveillante et attentive au bien-être de chacun vous mettra à l’aise et vous aidera à lâcher prise. Laissez glisser ! Vous êtes accompagné ! En ligne de mire : détente et épanouissement.
Ce qu'il y a à prévoir pour le stage :
- Un engagement sur l’honneur (à remplir au démarrage du stage) certifiant que vous ne présentez
aucune contre-indication à la pratique méditative (voir « Pour qui ?). Si vous avez un doute, certains
exercices seront à éviter. Merci de nous contacter.
- Un tapis anti-dérapant (sinon, nous signaler le besoin d’un prêt)
- Au moins une tenue confortable dans laquelle vous pouvez bouger librement et mettre la tête en
bas (tee-shirt ou brassière qui tient)
- De quoi se mettre au chaud pendant les relaxations et en fin de pratiques (plaid, vêtement chaud,
étole, châle...)
- Coussin ou banc de méditation (si vous avez, sinon il y a un plan B...)
Les Coordonnées
de Laetitia
Laetitia Vallet Tempo Bien-être
Couveuse Nuna
682 route d’Arnand
74210 Doussard
https://www.facebook.com/LaetitiaVBE
https://www.annecy-yoga-mindfulness.com/
Tel : 06.25.66.90.21
Petites Explications parCarpe Diem
Pour qui ?
Pour celles et ceux qui souhaitent découvrir le Yoga, ou bien intégrer leur pratique à leur stage. Parce qu'il n'y a pas que le Parapente dans la vie
Pour les accompagnants
également, qui souhaitent mettre à profit le temps d'un stage parapente qui de leur conjoint, qui de leur fille, qui de leur papa, pour le plaisir et s'épanouir. Il leur sera possible de bénéficier des ateliers extra-parapente
et de vols en biplace.
Objectifs du stage?
Côté Parapente, ce stage aura pour but de vous faire progresser :
- Par un travail classique en volant sur site.
- Par un enseignement adapté au niveau de chacun
Organisation, Déroulement?
La matinée sera consacrée au Parapente, de manière assez classique.
L'après midi verra Laetitia prendre le groupe en mains pour nous guider lors d'une bonne séance de Yoga.
Selon l'énergie qu'il restera, une séance de gonflage et jeux au sol pourra être mise en place.
Qu'est ce qui est fourni?
Ce qui est fourni pour le stage:
- Encadrement du parapente par 2 moniteurs professionnels
- Encadrement de la partie yoga-pleine conscience par 1 professionnel
- Transport sur les différents sites
Ce qui n'est pas compris:
- Licence FFVL (assurance incluse)
- Remontées Mécanique le cas échéant
- Repas
- Hébergement (Notre partenaire HOME vous accueille à un prix spécial)
Ce qu'il y a à prévoir pour faire le stage?
- Un certificat médical stipulant que vous n'avez aucune contre indication à la pratique du parapente .
- Des chaussures types rando ou baskets (1 ou 2 paires)
- Des vêtements chauds et d'autres moins
- De la crème solaire, des lunettes de soleil, des gants
Tarifs:
145€ par jour, matériel fourni par l'école
130€ par jour, matériel personnel de l'élève
Pourquoi ces tarifs peuvent-ils paraître plus élevés que certaines écoles?
- CARPE DIEM limite le nombre de ses élèves à 5 (très ponctuellement 6) là où la plupart des autres prennent 7 personnes, soit 40% d'élèves en plus.
- Les stages durent en moyenne de 8h30 à 18h00 . Certaines structures arrêtent à 14h00.